GROUPE

Groupes POSTURE & MOUVEMENT

à Grand Auverné, Erbray...

Objectifs : se sentir mieux dans son corps

pour le plaisir & pour entretenir sa mobilité

 

Par un entretien des muscles régulier et en douceur, sans forcer

  

Une séance en plusieurs temps :

- Ajustement postural

- Respirations

- Stimulation des appuis plantaires / auto-massages

- Postures de yoga
- Musculation profonde

- Relaxation

- Échange